エビちゃんをはじめとするモデルの方、そしてグラビアや芸能人のかたは、聞くと何もされていないとおっしゃる人が多いのですが、ご自分のスリムなプロポーションを維持していくために、相当な努力をされているようです。

芸能人と言うことでエステやいろんなダイエットのモニターになるケースがあるようですが、大事な事はやはり、自分で根気よく体のケアをしていく事だと、あの吉永小百合さんが以前におっしゃっておられました。

私たち普通の人間も（哀）、時には羽目を外すこともあるでしょうが、やっぱり自分の体は自分でいたわっていきましょう。

最後に”エビちゃん”の綺麗なところをご覧ください、私もあなたもダイエットがんばりましょう。

モデル名=蛯原 友里　　ふりがな=えびはら ゆり　　愛称=エビちゃん
生年月日=1979年10月3日　出身地=宮崎県宮崎郡佐土原町（現・宮崎市）
時点=2006年　　身長=160　　体重=48　　バスト=82
ウエスト=58　　ヒップ=83　　股下=80　　靴=24.5
身体備考=
デビュー=2002年　　　（WIKIPEDIAより抜粋）

相変わらずの人気を誇っているのが、蛯原 友里さんこと”エビちゃん”です。

彼女は本当に嫌な感じがしません、爽やかです。私と出身が同じ宮崎でもあるのですが、南国の人は明るいですね。（いい意味でアホと言うか、くよくよしないというか）

また華奢なイメージのある”エビちゃん”ですが、特技が水泳らしいのです。

意外なスポーツウーマンだったのです、だからこれだけ忙しく仕事もこなしていけるのでしょうね。

そして”エビちゃん”のパワーの源がもう１つ、それは食事にもすごく気を使っていると言うことです。

エビちゃんの食事方法は、血糖値とインシュリンの関係を考慮した、低インシュリンダイエットと呼ばれるものです。

食べるものを注意深く選んで、太りやすい体質に傾きにくくする方法で、低インシュリンダイエットは血糖値を低く保つことで、インシュリンの分泌を抑えて、脂肪の蓄積を防ぎます。

そのような意味では、科学的根拠に基づいた食事の仕方を取り入れたダイエット方法なのです。

低インシュリンダイエットでは、GI値が低い食品を選びます。食事の量はそのままで、カロリーを極端に減らしたりしません。

ご飯なら、白米より玄米の方がGI値が高いです。パンを食べる時は食パンより胚芽パン、麺類ならうどんよりそばを選ぶという風に気をつけていくだけです。

如何でしょう、割と誰にでもできる方法だと思います、また多くの人が血糖値やカロリー・栄養バランスなど一度は気にされたことがあると思います。

ようはそれと一緒で、どれだけ気をつけていけるかですね、確かに”エビちゃん”はモデルで徹底しなければいけないのかも知れませんが、ご自分の体をご自愛されたいあなたなら、”エビちゃん”のように実践できると思いますよ。

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モデル名=相沢 紗世、ふりがな=あいざわ　さよ、愛称=さよちゃん
生年月日=1978年7月24日、出身地=広島県
身長=165　　体重=48　　バスト=83　　ウエスト=59　　ヒップ=86
カップ=
デビュー=　　　（WIKIPEDIAより抜粋）

最近人気急上昇のモデル、端整な顔立ちが印象的な相沢紗世さんです。

モデルである相沢紗世さんは、常にスリムな体型を求められるせいか無理しない独自のダイエット法を構築しました。

相沢紗世さんが現在取り組んでいるのが、ダイエットエクササイズの、ベリーダンスらしいのです。

そんなに無理はしていないらしくて、月4回、2時間程度のレッスンですが運動量が多いので効果抜群だとか。

ベリーダンスは普段は使わない筋肉や腰を使うので、筋肉を鍛えて基礎代謝を上げるにはとても良いエクササイズです。

ベリーダンスダイエット1週間即効プログラム
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もう何も言いません、友近さんのプロテインダイエットのＣＭをご覧ください。

きっとあなたのダイエットにお役に立てると思いますよ？

友近 DHC プロティンダイエット CM

友近（ともちか、1973年8月2日）　　女性芸人、友近 由紀子（ともちか ゆきこ）愛媛県松山市出身。松山東雲女子大学卒業。吉本興業大阪本社所属。　　　吉本総合芸能学院（NSC） 23期生、　血液型はB型　　星座は獅子座　　　　　旅館の仲居から、通天閣のエレベーターガール、ローカル番組のリポーターを経て芸能界へ転身。一念発起して芸人を志し、知名度は全国区に至る。
人物描写に優れ、旅館の女将＆仲居さん、学校の先生、街中のお姉ちゃん・おばちゃん・おっちゃんネタ、クラブのママといった水商売の女、極道の妻などになりきる「ひとりコント」を持ちネタとしている。　　（WIKIPEDIAより抜粋）

友近ねえさんのＣＭで話題沸騰なのが、ＤＨＣプロテインダイエットですね！！　

 今ネットでもテレビでも友近さんのＣＭを見ない日がないくらい、とにかくすごいですね、そしてそのご本人、本当に痩せましたね！！

どうして女性は痩せると、あんなに綺麗に見えるのでしょう？

友近さんご自身がもともとお綺麗だということはあるのですが、やっぱり痩せてスリムになると、お腹ばかりではなくて、実は顔も小顔になっているのです。

それであんなに、前にもまして綺麗に見えるんですね、きっと、なだぎ武さんもご満足なのでしょうね！！

うらやましい限りです、あなたも如何ですか？

友近ねえさんの幸せをお裾分けしてもらいましょう、ＤＨＣプロテインダイエットでお手軽にダイエットをしませんか！！ 

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コアリズムと言えば、この人”杉本彩さんですね”

”美容とフェロモンのカリスマ伝道師”と言うキャッチフレーズがすっかり定着しましたね。

私もそうでしたが、以前はただ男好きのイメージがあって、そういう男性には支持されていましたが、女性にはあまり好感を持たれていなかった様です。

でも、さすがにその姿勢をずっと貫いている杉本彩さんを拝見していると、だんだん好感がもてるようになってきました。

たぶんダンスを始められてから、女性も含めてファンの支持が増えたのでは？

あと以外なのですが、お料理がすっごく上手です・プロ級ですね、彩さんいわく、男をつるには料理が一番らしいのです。

まあ、ともあれ、そんな杉本彩さんですが、この方のコアリズム・ハウツーものは必見だと思います。

あなたも是非実践してみてください。

基本「3つのくびれの法則」を完璧にマスターするための【正規販
2500円（税込み、送料別）

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クワバタオハラは、ホリプロ所属の女性お笑いタレント、お笑いコンビ　　　　　　本名：桑波田 理恵（1976年3月24日 - ）大阪府大阪市出身。
吉本総合芸能学院 吉本総合芸能学院（NSC）13期生。
血液型は O型。身長は 162センチメートル cm。
スリーサイズはバスト 85cm・ウエスト 65cm・ヒップ 95cm。
趣味は人間観察。
漫才#ボケとツッコミ ボケ担当。主にネタの作成も行っている。
ピン芸人時代、別の人物とコンビを組んでいた時代がある。（大阪吉本時代はテディーベアというコンビ）　　（WIKIPEDIAより抜粋）

今本当に話題ですね、クワバタオハラのクワバタリエさんは、現在最も充実している女性かも知れませんね。

杉本彩さんも絶賛するコアリズムで、ウエストを20ｃｍ近くも細くして、見事ダイエットに成功しました。

そして、旦那さんもできました。優しそうなご主人です。

クワバタの30点主婦脱出大作戦！
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この一冊で、みるみる「主婦力」アップ！ 著者：くわばたりえ出版社：アスコムサイズ：単行本ページ数：151p発行年月：2009年09月この著者の新着メールを登録する⇒『クワバタのくびれダイエット 』はこちら話題の結婚式を終え、幸せ絶頂の主婦1年生・くわばたりえ。しかし、彼女は料理ダメ、家事ダメの30点主婦だった。。…