蛯原友里の低インシュリンダイエット - 女性芸能人・話題の痩せるダイエット法を紹介
テレビや各種メディアで活躍中の女性芸能人の方はスタイル維持に、ダイエットを実践中です。皆さんの独特の痩せるダイエット法をご紹介致します。
モデル名=蛯原 友里 ふりがな=えびはら ゆり 愛称=エビちゃん
生年月日=1979年10月3日 出身地=宮崎県宮崎郡佐土原町（現・宮崎市）
時点=2006年 身長=160 体重=48 バスト=82
ウエスト=58 ヒップ=83 股下=80 靴=24.5
身体備考=
デビュー=2002年 （WIKIPEDIAより抜粋）
相変わらずの人気を誇っているのが、蛯原 友里さんこと”エビちゃん”です。
彼女は本当に嫌な感じがしません、爽やかです。私と出身が同じ宮崎でもあるのですが、南国の人は明るいですね。（いい意味でアホと言うか、くよくよしないというか）
また華奢なイメージのある”エビちゃん”ですが、特技が水泳らしいのです。
意外なスポーツウーマンだったのです、だからこれだけ忙しく仕事もこなしていけるのでしょうね。
そして”エビちゃん”のパワーの源がもう１つ、それは食事にもすごく気を使っていると言うことです。
エビちゃんの食事方法は、血糖値とインシュリンの関係を考慮した、低インシュリンダイエットと呼ばれるものです。
食べるものを注意深く選んで、太りやすい体質に傾きにくくする方法で、低インシュリンダイエットは血糖値を低く保つことで、インシュリンの分泌を抑えて、脂肪の蓄積を防ぎます。
そのような意味では、科学的根拠に基づいた食事の仕方を取り入れたダイエット方法なのです。
低インシュリンダイエットでは、GI値が低い食品を選びます。食事の量はそのままで、カロリーを極端に減らしたりしません。
ご飯なら、白米より玄米の方がGI値が高いです。パンを食べる時は食パンより胚芽パン、麺類ならうどんよりそばを選ぶという風に気をつけていくだけです。
如何でしょう、割と誰にでもできる方法だと思います、また多くの人が血糖値やカロリー・栄養バランスなど一度は気にされたことがあると思います。
ようはそれと一緒で、どれだけ気をつけていけるかですね、確かに”エビちゃん”はモデルで徹底しなければいけないのかも知れませんが、ご自分の体をご自愛されたいあなたなら、”エビちゃん”のように実践できると思いますよ。
1260円（税込み、送料別）
おいしい献立朝・昼・晩まるごと3週間 著者：永田孝行出版社：新星出版社サイズ：単行本ページ数：143p発行年月：2002年02月この著者の新着メールを登録する■生き生きとやせる⇒⇒『ブックスダイエット』■ちゃんと食べてしっかりやせる⇒⇒『低インシュリンダイエットQ＆A』【内容情報】（「BOOK」データベースより）3週間で3…
1080円（税込み、送料別）
クロムメイト(クロム＆ナイアシン) 商品名 クロムメイト(クロム＆ナイアシン)内容量 90カプセル（約3ヶ月分）ご使用方法 1日1粒を目安にお召し上がり下さい。ブランド Now Foods / ナウフーズ社製 配達予定日 ご入金確認後、通常3〜6日程でのお届けとなります。内容成分 【1カプセル中】 ナイアシン 1.1mgクロム 200mcg…
1050円（税込み、送料別）
ちゃんと食べてしっかり痩せる 著者：永田孝行出版社：新星出版社サイズ：単行本ページ数：190p発行年月：2002年03月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）低インシュリンダイエットは身体のシステムに基づき、科学的にも根拠のある減量法。正しい知識で、実践することが何よりも大切。…